Питание

[macsimator]

а если серьезно???  

[M-K]

: help : А вот например мясо,его лучше жарить ,варить,короче способ приготовления??? : D

Ну ты и задал вопрос  

Полезнее вареное, но это очень скоро надоест. Так что забей на способ приготовления, и ешь как больше нравится. Только сырым нельзя есть. Яйца например сырые тоже не усваиваются, точно так же, как и сырое мясо. Так что вари, жарь все это и жуй  :lol:  

[4UDO-DesertWind]

PAIN
Дык я бег с выносливостью не отождествлял:) Я бегал чисто ради разминки,чтоб разогреться.
Выносливость я имел ввиду большое количество повторений не самым предельным весом.Нас раньше так тренировали.

[macsimator]

Ну ты и задал вопрос 

Ну я так, уточняю