Сухое молоко Яичный порошок

M-K · 17 ноября 2005, 15:13:43

Я не очень понимаю твою цель. Если ты не хочешь качаться, то тогда зачем качалка...

Руки и ноги прицелльно не накачиваются. Насчет качалки лучше все-таки прочитать \"Думай\". Но если же ты про что-то другое, то тут надо что-то другое читать. Я лично не задумывался над вопросом одной лишь выносливости, и темболее одних лишь рук. Я просто знаю, что вместе с силой приходит и выносливасть, если только правильно заниматься.

Скажу точно: если питание не менять (при том, что ешь что попало), то вряд ли получится сбросить \"лишний\" вес.

Что же, удачи, Dodger!

Storm · 17 ноября 2005, 15:48:04

ЦитироватьЯ не очень понимаю твою цель. Если ты не хочешь качаться, то тогда зачем качалка...

Руки и ноги прицелльно не накачиваются. Насчет качалки лучше все-таки прочитать \"Думай\". Но если же ты про что-то другое, то тут надо что-то другое читать. Я лично не задумывался над вопросом одной лишь выносливости, и темболее одних лишь рук. Я просто знаю, что вместе с силой приходит и выносливасть, если только правильно заниматься.

Скажу точно: если питание не менять (при том, что ешь что попало), то вряд ли получится сбросить \"лишний\" вес.

Что же, удачи, Dodger!

Друг Ты загнался !!! Гера спрашивает как скинуть 5 кг и набрать форму физическую. Не СПОРТИВУНЮ !!! Он не хочет кмс по лифтингу- ему просто для общего развития это надо.
Кстати, Думай книга интересная, но она изначально для неудачников - тренируясь так Ты не станешь здоровым чемпионом (ведь ты этого хочешь). Там как раз расписанно КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЕСЛИ тебе нет времени до качалы, да и генетика у тебя фиговая....
Ладно, ты хоть свои результаты скажи (жим рисед тяга и т.п.)
Да, самое главное не убеждай никого что надо качаться - не всем это надо !!! (мне надо :wink: )

To DODGER:
Если что надо спрашивай у меня.

Dodger · 17 ноября 2005, 15:53:18

Вован, ты какраз понял че мне надо ) Как пойду в тренажорку - позвоню ) У тебя мобила старая ?

Storm · 17 ноября 2005, 16:22:56

ЦитироватьВован, ты какраз понял че мне надо ) Как пойду в тренажорку - позвоню ) У тебя мобила старая ?

Да 4882 на конце

Dodger · 17 ноября 2005, 17:52:57

Щас перерыл весь список контактов- искал твой номер ) потом дошло что записан ты как Neon )

M-K · 17 ноября 2005, 18:06:37

Storm
Насчет результатов. Пока скромные.

Т.к. я пока еще не взрослый и не всегда могу выкладываться по полной из-за учебы.
Вот результаты с ОКТЯБРЯ 2005г:
жим лежа гантелей 46кг Х 8, присед 60кг Х 20, становую не делаю, жим ногами 210кг Х 12. В октябре я заболел, поэтому тока на прошлой недели снова вышел в качалку.

ЦитироватьКстати, Думай книга интересная, но она изначально для неудачников - тренируясь так Ты не станешь здоровым чемпионом (ведь ты этого хочешь). Там как раз расписанно КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЕСЛИ тебе нет времени до качалы, да и генетика у тебя фиговая....

Так и есть! Но ее все равно надо обязательно читать (тем кому это надо), потом стоит прочитать \"Тренинг динозавров\" (разумеется не все можно притворить в жизнь. И уж точно нельзя тянуть с согнутой спиной, это типа глюк автора!).А потом можно и \"поДумать\"=)) Есть еще много разных книг. Не все книги проверял конечно на компетентность.

Storm · 17 ноября 2005, 18:08:59

ЦитироватьЩас перерыл весь список контактов- искал твой номер ) потом дошло что записан ты как Neon )

Ну можно и неон. В то время когда мы познакомились я был
[Ej]Neon(storm)
Правда это не о протеинах речь, ну и ладно....

Dodger · 17 ноября 2005, 23:33:51

[Ej] ... не от туда ли я дацента знаю ...

Storm · 18 ноября 2005, 14:21:09

ЦитироватьНасчет результатов. Пока скромные. Т.к. я пока еще не взрослый и не всегда могу выкладываться по полной из-за учебы.
Вот результаты с ОКТЯБРЯ 2005г:
жим лежа гантелей 46кг Х 8, присед 60кг Х 20, становую не делаю, жим ногами 210кг Х 12. В октябре я заболел, поэтому тока на прошлой недели снова вышел в качалку.
Так и есть! Но ее все равно надо обязательно читать (тем кому это надо), потом стоит прочитать \"Тренинг динозавров\" (разумеется не все можно притворить в жизнь. И уж точно нельзя тянуть с согнутой спиной, это типа глюк автора!).А потом можно и \"поДумать\"=)) Есть еще много разных книг. Не все книги проверял конечно на компетентность.

Вот это уже хорошо ! Читал, поверь, я много. Но если ты задумал всё-таки добиться результатов, то вот тебе моя история. Я пришёл в качалу летом перед 11-ым классом. Вес моё был 55 киллограм, при тогдашнем росте 182. За год я добился результатов. Жим 110 Присед 160 тяга 170. Но я себя не щадил, тренировался по 3 часа, фрал дофига, и занимался порой до 5 раз в неделю. Это тяжело, надо очень много жрать, спать и отдыхать. Ещё через Полтора года я пожал 145, при весе 86 кг и росте 187. Потом я на 1.5 года подзабил на качалу из-за семейных трудностей. Сейчас начал опять качаться, но теперь мне главное не веса, а качество, количество и темп. Т.е. отдыхаю я ровно 1 минуту между подходами. Ну об этом эксперименте позже. Так вот 145 я пожал в 19 лет. Мог пожать и в 17 если бы я раньше начал заниматься. На возраст скидываться не мтоит, просто надо всё делать с ГОЛОВОЙ и тогда можно будет и в 60 жать 180 и в 20.

Vitskiy · 18 ноября 2005, 17:35:02

Чуваки, а книжку то значит всё-таки стоит почитать...
Где продаёца не знаете? :twisted:

Aleks · 18 ноября 2005, 17:38:02

ЦитироватьЯ пришёл в качалу летом перед 11-ым классом. Вес моё был 55 киллограм, при тогдашнем росте 182

Да, да, я тебя еще маленьким помню :lol: :lol: :lol:

Storm · 18 ноября 2005, 22:50:52

ЦитироватьЧуваки, а книжку то значит всё-таки стоит почитать...
Где продаёца не знаете? :twisted:

http://xxweb.hut1.ru/bolymp/dymay/1.htm

НА почитай !

Storm · 18 ноября 2005, 22:51:54

Цитировать
ЦитироватьЯ пришёл в качалу летом перед 11-ым классом. Вес моё был 55 киллограм, при тогдашнем росте 182
Да, да, я тебя еще маленьким помню :lol: :lol: :lol:

А Ты жирный ЛОЛ как был так и остался !!! Жиропан !!! Вот когда качался был рулез ! А щаз жиропан

Vitskiy · 18 ноября 2005, 23:06:30

Thx =)

Aleks · 18 ноября 2005, 23:49:01

Цитировать
Цитировать
ЦитироватьЯ пришёл в качалу летом перед 11-ым классом. Вес моё был 55 киллограм, при тогдашнем росте 182
Да, да, я тебя еще маленьким помню :lol: :lol: :lol:
А Ты жирный ЛОЛ как был так и остался !!! Жиропан !!! Вот когда качался был рулез ! А щаз жиропан

Вот кто жирный, так это Хитман

Сухое молоко Яичный порошок

Vitskiy

Vitskiy