Химия (препараты для нароста мышечной ткани)

[Пьер Нарцис]

Что эффективнее ПРОТЕИНЫ или АМИНОКИСЛОТЫ ? Почему? Если кто-либо что-то принимал посоветуйте.
Принимали ли L-карнетин - эффект?

[Qrazh]

эффективнее мозг, для начала гугл

[Пьер Нарцис]

а можно без флуда! либо по теме либо не писать.

[HEch]

оч полезно живой белок... Из маложирного творога.... Это мне говорил личный тренер по фитнесу...

[SteZz-]

еее, личный тренер по фитнесу у парня

Что эффективнее ПРОТЕИНЫ или АМИНОКИСЛОТЫ ? Почему? Если кто-либо что-то принимал посоветуйте.
Принимали ли L-карнетин - эффект?

http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=25 я думаю лучше тут почитай
или ищи Шторма, но на форуме я его давно не видел

[DANTE]

начинать пить добавки надо, когда перестает повышаться результат обычных тренировок. у меня щас как раз наступил момент, когда пора бы начать пить добавки. советовался с тренером - он сказал, что есть программа, когда в течении месяца пьешь несколько добавок (дельта креатин, аминокислоты) и ешь очень много белковой пищи. могу, когда начну, выложить список этих добавок.

п.с. можешь еще поискать тут: http://www.tvoytrener.ru/