как добиться хорошей растяжки

[SteZz-]

сабж
в домашних условиях. бредни просьба не писать

[mongoose]

:russian_ru: тяжело такое дело  

[STANLEY]

SteZz-, чувак, прилагаю тебе файл вордовский, я его сам сваял, очень хорошие рекомендации с картинками! Месяцок при хороших природных данных и уже будет заметный эффект, а через 3 будешь буммером =) Если, конечно, не забьёшь на это дело, ибо оно тяжкое!

Смотри ничё не порви себе! Удачи! =)

P.S. Я после такого комплекса вставал на 2.5-3 ширины плеч ногами и лбом упирался в пол, размявшись предварительно естественно!

Чёто файл тут не загружается, бери с ftp: ftp://192.168.29.93/растяжка_(для_печати).doc

[SteZz-]

STANLEY
на фтп не зашло, залей мне
ftp://192.168.40.14/_upload/

заранее спасибо, оооочень благодарен ))))

[antokos]

во, хоть один качок нашей сети по делу и без понтов )) респект, Стезз поделись файлом )

[JISYS]

Михан да,мужик накаченный почти как я  

[STANLEY]

SteZz-, не за что =) Закинул тебе в аплоуд!

JISYS, даа, Некит Шварцнеггер вообще! =))

antokos, спасибо, чувак =) Тебе закинуть не смог, видимо фтп не врублен щас =) Так что спрашивай у SteZz- или посмотри у него в аплоуде, должно качаться вроде =)

О результатах пишите, кстати!

[SteZz-]

во, хоть один качок нашей сети по делу и без понтов )) респект, Стезз поделись файлом )

файл полежит в аплоаде денек-другой, качайте, парни
еще раз спасибо STANLEY =)

[STANLEY]

Sapandr
a.saprykin@gmail.com - такой адрес? Кину щас.

[antokos]

забрал, спасибо.

[F1ND]

Станли  или кто нибудь шарните этот файл Где описания растяжки

[Пьер Нарцис]

киньте на Cerega06@pochta.ru

[AntonFox]

Тяжело в ДС расшарить чтоли?

[Human-oid]

Тяжело в ДС расшарить чтоли?

тсссс!.. не мешай базу для спама наполнять

[F1ND]

Рашарь в дц там у меня глюки